Zona Kalimantan – Lengkuas bukan hanya rempah dapur yang memperkaya cita rasa masakan khas Indonesia dan Asia, tetapi juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan. Rempah yang sering disamakan dengan jahe ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional sejak lama, berkat kandungan galangin, asam felonik, polifenol, dan flavonoid yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh.
Sejumlah penelitian bahkan menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu meningkatkan kesuburan pria, meredakan nyeri sendi, menurunkan kadar gula darah, hingga mengurangi risiko kanker. Berikut beberapa manfaat utama dari lengkuas:
- Meningkatkan Kesuburan Pria
Sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung lengkuas dan buah delima dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria dengan kondisi kesuburan rendah. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat spesifik lengkuas dalam hal ini.
- Meredakan Nyeri Sendi
Lengkuas mengandung sifat antiinflamasi, mirip dengan jahe dan kunyit, yang dapat membantu mengurangi peradangan penyebab nyeri sendi akibat osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
- Menurunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol
Polifenol dalam lengkuas memiliki efek antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah serta mengurangi kolesterol jahat, sehingga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
- Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker kolon, serviks, dan payudara. Meski demikian, manfaat ini masih membutuhkan studi lebih lanjut untuk mendukung efektivitasnya dalam pengobatan kanker.
Konsumsi dengan Bijak
Meski kaya manfaat, penggunaan lengkuas sebagai obat alami tetap perlu dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan konsultasi dengan tenaga medis, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan segala manfaatnya, lengkuas memang layak disebut sebagai rempah ajaib yang tak hanya menyedapkan masakan, tetapi juga menyehatkan tubuh. (Net)
